Tuja en ligne. Quelle crème solaire choisir

Site Web Tuzha, vente de produits via Internet. Permet aux utilisateurs en ligne, dans leur navigateur ou via une application mobile, de créer un bon de commande, de sélectionner un mode de paiement et de livraison de la commande, et de payer la commande.

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Je n’ai rien écrit en 7x7 depuis longtemps, je n’ai absolument pas le temps. Quand j’ai commencé à bloguer, je m’imaginais comme une jeune villageoise qui vante la vie au village. Oui, les avantages sont nombreux, mais pour être honnête, écrire sur eux est très ennuyeux, car ils sont évidents. Par conséquent, aujourd'hui, je vais parler des MOINS de la vie à Tuzha, auxquels j'ai dû non seulement faire face, mais aussi m'impliquer dans une véritable bataille.

Ayant déménagé au village, je n'ai jamais pensé à ce que je devais faire ; je pouvais toujours organiser des vacances ou travailler pour moi-même. Transformer un hobby de photographie en revenu, remplacer l'absence de voiture par un vélo, partir en voyage, aller à un concert de votre groupe préféré ou rendre visite à des amis dans une ville voisine n'est pas un problème... mais après avoir vécu au village pendant six mois, j'ai identifié le premier problème - une entreprise d'intérêts ou de LOISIRS. Lorsque vous vivez en ville, vous changez constamment votre environnement et votre société. Travail, salle de sport, club littéraire, bar, concerts, danse ! Lorsque vous franchissez le seuil, vous vous retrouvez toujours dans un nouvel endroit avec un nouveau groupe d'intérêts. Dans un bar, par exemple, personne ne se soucie du document important que vous avez signé ce matin, et dans la salle de sport, vos camarades ne le seront pas. intéressé à écouter des lectures littéraires. À Tuzhe, il n’existe aucun endroit où vous pouvez établir les contacts nécessaires. Mais j’ai eu la chance de rencontrer une personne partageant les mêmes idées ! Une autre fille, Nastya, également âgée de 24 ans, a également quitté la ville pour s'installer à Tuzha. Anastasia a proposé de mettre en œuvre une idée merveilleuse en créant le premier anti-café du village. Pousser. Le café servirait de club de loisirs. Le lundi est une soirée cinéma, le mardi est une journée de jeux de société et de jeux vidéo, le mercredi est une journée de concerts et de performances créatives... Nous avons trouvé une salle et y avons fait nous-mêmes les rénovations. Le billet d'entrée coûte 50 roubles. En l'achetant, vous recevez du thé, du café, des biscuits et des jeux vidéo en quantité et dans le temps illimités. Avant l'ouverture, il a été décidé d'organiser une patinoire de masse devant l'administration (c'était en février) où tout le monde serait informé de l'ouverture de l'Anti-café. C'est alors que nous avons été confrontés au deuxième plus grand problème : la paresse des fonctionnaires locaux à faire au moins quelque chose et à aider d'une manière ou d'une autre les habitants du village. Lors de l'organisation de l'événement, nous avons convenu avec le chef du village de nettoyer la patinoire (avant cela, elle n'avait pas été nettoyée pendant tout l'hiver 2015) et d'aider avec les haut-parleurs. Le chef nous a assuré que tout serait fait, mais au moment de lancer l'événement, ni la tête ni les colonnes n'étaient à l'horizon. Plus tard, nous avons appris que le chef du village de Sentemov est connu pour faire des promesses, puis disparaît et ne répond plus du tout au téléphone.

Le deuxième malheur de cet événement est Russie unieà Touzha. Ils nous sont littéralement tombés sur les talons, ont accroché leurs drapeaux et leurs affiches partout, ont sorti une bouilloire et ont aidé à verser de l'eau bouillante dans le thé. Du coup, quelques jours plus tard le journal local " Pays natal" publie un article élogieux sur la merveilleuse fête de Russie unie que nous organisons, ils ont organisé des vacances pour les enfants ! Excusez-moi ? Pour moi, c'était incroyablement sauvage. Je ne comprenais pas pourquoi, dans un si petit village où tout le monde se connaît, ils organiseraient des spectacles de parti et attribueraient tout au nom du parti. Ce serait beaucoup plus efficace si tous les partis de la région se réunissaient autour d'une table ronde et travaillaient ensemble pour résoudre les problèmes urgents. Le moins est le PARTENARIAT.

Il s'avère que les locaux loués comme café appartiennent à un membre d'un autre parti. Et toute activité qui n’est pas contrôlée par le parti au pouvoir est considérée avec hostilité. Ensuite, je n'étais pas encore intéressé par les élections et le changement de pouvoir, mais c'est précisément cette attitude envers les habitants du village qui m'a poussé à m'impliquer dans la lutte et j'ai choisi exactement la même arme, mais j'en reparlerai plus tard. Revenons au café des jeunes dans le « repaire de l'autre partie » : des adolescents satisfaits sont venus en masse pour socialiser, jouer, organiser des concerts, peu de gens haut placés ont apprécié cet arrangement ; Il s'est avéré que deux filles pouvaient organiser des loisirs culturels et pour les jeunes sans avoir besoin du soutien d'en haut. La Maison de la Culture et la Maison de la Créativité des Enfants n'ont pas organisé de tels événements depuis longtemps, car elles étaient paresseuses de les organiser. Ils ont commencé à nous mettre la pression avec des moyens administratifs ! Ils m'ont intimidé avec des chèques et des avocats, ont appelé mes proches, ont exigé des pots-de-vin, ont répandu des rumeurs ridicules et m'ont interdit de laisser partir les enfants. Je vous rappelle que tout cela se passe dans un village de quatre mille habitants, où tout le monde se connaît. Vivre dans le style des années 90 m'a choqué ; en quittant la ville, j'ai imaginé une image où tous les habitants du village se tiennent côte à côte comme une montagne et sont prêts à aider dans les moments difficiles, car les choses dans notre district de Tuzhinsky ne sont pas à leur convenance. meilleur. En conséquence, nous avons fermé le café, ce qui a beaucoup contrarié les résidents locaux.

En mars, j'ai créé un groupe de contact « Living Tuzha ». Comme ça n’a pas marché tout de suite avec LOISIRS, j’ai décidé de me lancer dans le PARTENARIAT. Le groupe publie des actualités et des sujets de discussion d'actualité, où chaque habitant du village peut exprimer son opinion, se réunir en groupe pour une randonnée ou une balade à vélo. Un petit groupe de presse a commencé à prendre de l'ampleur. Le matériel photo et vidéo constant, les sujets sensibles et douloureux attiraient de plus en plus de lecteurs. Et je tombe immédiatement sur un nouveau moins - NOUVELLES. Avant la création de "Zhivaya Tuzha", il n'y avait qu'une seule source d'information dans la région : le journal "Rodnoy Krai", célèbre pour ses articles personnalisés et ses informations d'État. tâches. Et voici un véritable boom de l'information avec un fil d'actualité en constante évolution, où chacun peut insérer son mot. Je n'ai pas arrêté de lire "Native Land", mais je dois garder un œil sur ce que vendent les "tops", en ouvrant le prochain numéro, je tombe sur une photo que j'ai prise à la Philharmonie de Viatka. J’ai été invité par les parents des élèves de l’école de musique de Tujine à les accompagner à Kirov et à filmer le spectacle de leurs enfants. J'ai accepté cette invitation avec plaisir, grâce à cela j'ai reçu du matériel exclusif pour mon groupe. Vous ne pouvez même pas imaginer à quel point mon visage s'est tordu lorsque j'ai vu ma photo dans le journal local avec la légende « tirée des archives », alors que j'étais le seul à avoir le matériel ! Je viens tout business à la rédaction en disant, bonjour, il doit y avoir une erreur ici, la photo est à moi, je ne l'ai transférée dans aucune archive, tu as pris la photo de mon groupe, qu'est-ce qu'on va à faire, peut-être publierons-nous une correction dans le prochain numéro ? J'étais naïf et comptais alors sur la prudence des dirigeants. Rédacteur en chef Le journal m'a regardé comme si j'étais un chiffon rouge, remuant rapidement ses narines : « Fille, qui t'apprend ça ? Tu sais que ton groupe est très mal placé ? Qui es-tu ? Nous n'allons pas nous excuser publiquement ! » À ce moment-là, il m'a semblé que j'avais été expulsé du nid et que je m'envolais vers les dures réalités du village de Tuzha, où la vie des années 90 m'a pris dans ses bras.

Bien sûr, j'ai harcelé les rédacteurs du journal, je leur ai envoyé quelques lettres recommandées et je les ai fait peur devant le tribunal. Au moins, j'ai eu une sorte d'excuse dans le prochain numéro. J'ai décidé d'agir comme ça, puisqu'ils me montrent mes dents, je vais me montrer un miroir. Mon arme fidèle était l’enregistrement vidéo et audio de tous les responsables LAZY qui voulaient me poser la question « Qui es-tu ? »

"Living Tuzha" a grandi matériaux intéressants, une vidéo d'une discothèque de l'administration, un enregistrement d'une conversation téléphonique avec la secrétaire de Russie unie, où elle me menace avec un avocat pour avoir republié des graines de Valenchuk (la secrétaire Olga Vasilievna Urazova essaie maintenant, écrivant des déclarations au bureau du procureur contre moi). C'était une grosse affaire, personne n'aurait pu imaginer que des affaires sales ou illégales pouvaient désormais être discutées sur le mur de ZhT.

Le nombre d'abonnés a augmenté, des sujets ont été discutés, les gens ont commencé à réagir aux journées de nettoyage, aux exercices matinaux et aux randonnées. Mais comme il est très difficile pour une seule personne de suivre tous les événements et actualités de la région, j'ai décidé de créer le Conseil de la jeunesse du district de Tuzhinsky. Alors que chaque membre serait responsable d'un sujet précis (sports, culture, tourisme, actualité, etc.), je me présente aux fonctionnaires paresseux et à pleines dents de l'administration tout armé, leur déclare mon désir et me laisse prendre à un appât papier. Toutes mes questions recevront une réponse dans les 30 jours, puis je devrai me rendre à l'étage supérieur, puis à Kirov, et ensuite Dieu sait quoi d'autre. Cela s'est passé comme avec l'Anti-café des jeunes, pourquoi lui permettre de créer un Conseil de la jeunesse si celui-ci fait plus de travail que l'ensemble de l'administration.

Les « tops » ont continué à vivre leur vie. Eh bien, si vous ne pouvez pas remplir correctement vos fonctions, alors partez, de jeunes spécialistes prendront volontiers votre place, car vous ne pouvez pas faire de bouillie avec des conservateurs ! Il existe des problèmes (contre) globaux dans la région tels que le CHÔMAGE, LES LOISIRS, LA MÉDECINE, LE MANQUE DE LOGEMENTS ABORDABLES POUR LES JEUNES FAMILLES. Et les fonctionnaires PARESSEUX, ils traduisent tout sur des morceaux de papier, est-ce qu'une personne submergée par les affaires et les problèmes s'en souciera ? Si l’administration vous aide à obtenir un certificat en moins de 30 jours, alors les gens pensent que c’est dû aux connexions et non au gouvernement de l’État. les employés DOIVENT le faire ! Si vous exprimez votre opinion et votre mécontentement, alors ils commencent à vous demander : « Qui êtes-vous ?

J'appelle le bâtiment administratif du village une boîte de conserve, à quoi les voleurs me répondent : « Tu es un chaton obstinément désireux d'entrer dans une cage avec des lions. Tu veux probablement prendre la place chaleureuse de quelqu'un. Enlève ton rose. lunettes, les députés ne décident de rien, tout dépend du budget.» Eh bien, vous allez rire aux éclats ici, une cage avec des lions et un endroit chaleureux. Ces expressions, la réticence à communiquer avec les résidents et à répondre à leurs questions, m'ont poussé à prendre une décision importante. Si les employés de l’administration chantent à l’unisson que je ne devrais pas aller à la Douma, alors c’est là que je dois aller. ÀChacun doit faire son travail à cent pour cent, communiquer ouvertement avec les habitants et résoudre ensemble les problèmes urgents, quel que soit le parti dont est membre votre compatriote du village.N’osez pas poser de questions aux habitants du village : « Qui êtes-vous ? et certainement pas d’écrire une déclaration contre eux au bureau du procureur. J'essaierai d'écrire sur le blog plus souvent, sinon j'ai accumulé tellement de réflexions et je n'ai pas le temps....

Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons apportent la lumière et la chaleur nécessaires. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil est destructeur pour tous les êtres vivants. Trouver un compromis entre utile et propriétés nocives Soleil, les météorologues calculent l'indice de rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de son danger.

Quel type de rayonnement UV du soleil existe-t-il ?

Le rayonnement ultraviolet du soleil a une large portée et est divisé en trois régions, dont deux atteignent la Terre.

• UVA. Plage de rayonnement à ondes longues

  315-400 nm

  Les rayons traversent presque librement toutes les « barrières » atmosphériques et atteignent la Terre.

• UV-B. Rayonnement à ondes moyennes

  280-315 nm

  Les rayons sont absorbés à 90 % par la couche d'ozone, le dioxyde de carbone et la vapeur d'eau.

• UV-C. Rayonnement à ondes courtes

  100-280 nm

  La zone la plus dangereuse. Ils sont entièrement absorbés par l’ozone stratosphérique sans atteindre la Terre.

Plus il y a d’ozone, de nuages ​​et d’aérosols dans l’atmosphère, moins les effets nocifs du Soleil sont importants. Cependant, ces facteurs vitaux présentent une grande variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum en automne. La nébulosité est l’une des caractéristiques météorologiques les plus variables. Contenu dioxyde de carbone change aussi tout le temps.

A quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger ?

L'indice UV fournit une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont d'un 0 sûr à un extrême 11+.

• 0–2 Faible
• 3 à 5 modéré
• 6-7 élevé
• 8-10 Très élevé
• 11+ Extrême

Aux latitudes moyennes, l'indice UV n'approche des valeurs dangereuses (6-7) qu'à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). A l'équateur, l'indice UV atteint 9...11+ points tout au long de l'année.

Quels sont les bienfaits du soleil ?

À petites doses, le rayonnement UV du Soleil est tout simplement nécessaire. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine et la vitamine D, nécessaires à notre santé, et préviennent le rachitisme.

Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre effets nocifs Soleil. Grâce à cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.

L'hormone du bonheur, la sérotonine affecte notre bien-être : il améliore l’humeur et augmente la vitalité globale.

Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la tension artérielle et remplit des fonctions anti-rachitisme.

Pourquoi le soleil est-il dangereux ?

Lorsque l’on prend un bain de soleil, il est important de comprendre que la frontière entre le soleil bénéfique et nocif est très mince. Un bronzage excessif confine toujours à une brûlure. Le rayonnement ultraviolet endommage l'ADN des cellules de la peau.

Le système de défense de l’organisme ne peut pas faire face à une influence aussi agressive. Il diminue l’immunité, endommage la rétine, provoque le vieillissement cutané et peut conduire au cancer.

La lumière ultraviolette détruit la chaîne d'ADN

Comment le Soleil affecte les gens

La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les personnes de race européenne sont les plus sensibles au soleil - pour elles, une protection est déjà requise à l'indice 3, et 6 est considéré comme dangereux.

Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.

Qui est le plus influencé par le Soleil ?

Les personnes aux cheveux blonds

teint

Personnes avec de nombreux grains de beauté

Résidents des latitudes moyennes lors de vacances dans le sud

Amoureux de l'hiver

pêche

Skieurs et grimpeurs

Personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau

Par quel temps le soleil est-il plus dangereux ?

On croit souvent à tort que le soleil n’est dangereux que par temps chaud et clair. Vous pouvez également attraper un coup de soleil par temps frais et nuageux.

La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas à zéro la quantité de rayonnement ultraviolet. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de brûlure, ce qu'on ne peut pas dire de lieux traditionnels vacances à la plage. Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez attraper un coup de soleil en 30 minutes, alors par temps nuageux - en quelques heures.

Comment se protéger du soleil

Pour vous protéger des rayons nocifs, suivez règles simples:

Passez moins de temps au soleil à midi

Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords

Utiliser des crèmes protectrices

Mettez-le lunettes de soleil

Restez à l'ombre davantage sur la plage

Quelle crème solaire choisir

Les écrans solaires varient en termes de degré de protection solaire et sont étiquetés de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui dépasse la protection de la crème et atteint la peau.

Par exemple, lors de l'application d'une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (ou 7 %) rayons ultraviolets surmontera le film protecteur. Dans le cas de la crème 50, seulement 1/50, soit 2 %, affecte la peau.

La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Cependant, il est important de comprendre qu’aucune crème ne peut refléter 100 % des rayons ultraviolets.

Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé au soleil n'excède pas une demi-heure, une crème avec protection 15 est tout à fait adaptée. Pour le bronzage sur la plage, il vaut mieux en prendre 30 ou plus. Toutefois, pour les personnes à la peau claire, il est recommandé d’utiliser une crème labellisée 50+.

Comment appliquer un écran solaire

La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de bronzer longtemps, la crème doit être appliquée deux fois : 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.

Veuillez vérifier les instructions de la crème pour connaître le volume requis pour l'application.

Comment appliquer un écran solaire en nageant

Un écran solaire doit être appliqué à chaque fois après la baignade. L'eau efface le film protecteur et, en réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, en nageant, le risque de coup de soleil augmente. Cependant, en raison de l’effet rafraîchissant, vous ne ressentirez peut-être pas la brûlure.

La transpiration excessive et l'essuyage avec une serviette sont également des raisons de re-protéger la peau.

Il faut rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l’ombre n’assure pas une protection complète. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20 % des rayons ultraviolets, augmentant ainsi leur impact sur la peau.

Comment protéger vos yeux

La lumière du soleil réfléchie par l’eau, la neige ou le sable peut provoquer des brûlures douloureuses à la rétine. Pour protéger vos yeux, portez des lunettes de soleil avec filtre UV.

Danger pour les skieurs et grimpeurs

En montagne, le « filtre » atmosphérique est plus fin. Pour 100 mètres de hauteur, l'indice UV augmente de 5 %.

La neige réfléchit jusqu'à 85 % des rayons ultraviolets. De plus, jusqu'à 80 % des rayons ultraviolets réfléchis par la couverture neigeuse sont à nouveau réfléchis par les nuages.

Ainsi, dans les montagnes, le Soleil est le plus dangereux. Il est nécessaire de protéger votre visage, votre menton et vos oreilles même par temps nuageux.

Comment gérer les coups de soleil si vous avez un coup de soleil

Utilisez une éponge humide pour humidifier la brûlure.

Appliquer une crème anti-brûlure sur les zones brûlées

Si votre température augmente, consultez votre médecin ; il pourra vous conseiller de prendre un antipyrétique.

Si la brûlure est grave (la peau gonfle et forme beaucoup de cloques), consultez un médecin.

Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons apportent la lumière et la chaleur nécessaires. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil est destructeur pour tous les êtres vivants. Pour trouver un compromis entre les propriétés bénéfiques et nocives du Soleil, les météorologues calculent l'indice de rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de sa dangerosité.

Quel type de rayonnement UV du soleil existe-t-il ?

Le rayonnement ultraviolet du soleil a une large portée et est divisé en trois régions, dont deux atteignent la Terre.

• UVA. Plage de rayonnement à ondes longues

  315-400 nm

  Les rayons traversent presque librement toutes les « barrières » atmosphériques et atteignent la Terre.

• UV-B. Rayonnement à ondes moyennes

  280-315 nm

  Les rayons sont absorbés à 90 % par la couche d'ozone, le dioxyde de carbone et la vapeur d'eau.

• UV-C. Rayonnement à ondes courtes

  100-280 nm

  La zone la plus dangereuse. Ils sont entièrement absorbés par l’ozone stratosphérique sans atteindre la Terre.

Plus il y a d’ozone, de nuages ​​et d’aérosols dans l’atmosphère, moins les effets nocifs du Soleil sont importants. Cependant, ces facteurs vitaux présentent une grande variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum en automne. La nébulosité est l’une des caractéristiques météorologiques les plus variables. La teneur en dioxyde de carbone change également constamment.

A quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger ?

L'indice UV fournit une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont d'un 0 sûr à un extrême 11+.

• 0–2 Faible
• 3 à 5 modéré
• 6-7 élevé
• 8-10 Très élevé
• 11+ Extrême

Aux latitudes moyennes, l'indice UV n'approche des valeurs dangereuses (6-7) qu'à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). A l'équateur, l'indice UV atteint 9...11+ points tout au long de l'année.

Quels sont les bienfaits du soleil ?

À petites doses, le rayonnement UV du Soleil est tout simplement nécessaire. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine et la vitamine D, nécessaires à notre santé, et préviennent le rachitisme.

Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre les effets nocifs du soleil. Grâce à cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.

L'hormone du bonheur, la sérotonine affecte notre bien-être : il améliore l’humeur et augmente la vitalité globale.

Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la tension artérielle et remplit des fonctions anti-rachitisme.

Pourquoi le soleil est-il dangereux ?

Lorsque l’on prend un bain de soleil, il est important de comprendre que la frontière entre le soleil bénéfique et nocif est très mince. Un bronzage excessif confine toujours à une brûlure. Le rayonnement ultraviolet endommage l'ADN des cellules de la peau.

Le système de défense de l’organisme ne peut pas faire face à une influence aussi agressive. Il diminue l’immunité, endommage la rétine, provoque le vieillissement cutané et peut conduire au cancer.

La lumière ultraviolette détruit la chaîne d'ADN

Comment le Soleil affecte les gens

La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les personnes de race européenne sont les plus sensibles au soleil - pour elles, une protection est déjà requise à l'indice 3, et 6 est considéré comme dangereux.

Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.

Qui est le plus influencé par le Soleil ?

Les personnes aux cheveux blonds

teint

Personnes avec de nombreux grains de beauté

Résidents des latitudes moyennes lors de vacances dans le sud

Amoureux de l'hiver

pêche

Skieurs et grimpeurs

Personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau

Par quel temps le soleil est-il plus dangereux ?

On croit souvent à tort que le soleil n’est dangereux que par temps chaud et clair. Vous pouvez également attraper un coup de soleil par temps frais et nuageux.

La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas à zéro la quantité de rayonnement ultraviolet. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de coups de soleil, ce qui n'est pas le cas des destinations de vacances à la plage traditionnelles. Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez attraper un coup de soleil en 30 minutes, alors par temps nuageux - en quelques heures.

Comment se protéger du soleil

Pour vous protéger des rayons nocifs, suivez des règles simples :

Passez moins de temps au soleil à midi

Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords

Utiliser des crèmes protectrices

Portez des lunettes de soleil

Restez à l'ombre davantage sur la plage

Quelle crème solaire choisir

Les écrans solaires varient en termes de degré de protection solaire et sont étiquetés de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui dépasse la protection de la crème et atteint la peau.

Par exemple, lors de l’application d’une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (soit 7 %) des rayons ultraviolets pénétreront dans le film protecteur. Dans le cas de la crème 50, seulement 1/50, soit 2 %, affecte la peau.

La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Cependant, il est important de comprendre qu’aucune crème ne peut refléter 100 % des rayons ultraviolets.

Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé au soleil n'excède pas une demi-heure, une crème avec protection 15 est tout à fait adaptée. Pour le bronzage sur la plage, il vaut mieux en prendre 30 ou plus. Toutefois, pour les personnes à la peau claire, il est recommandé d’utiliser une crème labellisée 50+.

Comment appliquer un écran solaire

La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de bronzer longtemps, la crème doit être appliquée deux fois : 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.

Veuillez vérifier les instructions de la crème pour connaître le volume requis pour l'application.

Comment appliquer un écran solaire en nageant

Un écran solaire doit être appliqué à chaque fois après la baignade. L'eau efface le film protecteur et, en réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, en nageant, le risque de coup de soleil augmente. Cependant, en raison de l’effet rafraîchissant, vous ne ressentirez peut-être pas la brûlure.

La transpiration excessive et l'essuyage avec une serviette sont également des raisons de re-protéger la peau.

Il faut rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l’ombre n’assure pas une protection complète. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20 % des rayons ultraviolets, augmentant ainsi leur impact sur la peau.

Comment protéger vos yeux

La lumière du soleil réfléchie par l’eau, la neige ou le sable peut provoquer des brûlures douloureuses à la rétine. Pour protéger vos yeux, portez des lunettes de soleil avec filtre UV.

Danger pour les skieurs et grimpeurs

En montagne, le « filtre » atmosphérique est plus fin. Pour 100 mètres de hauteur, l'indice UV augmente de 5 %.

La neige réfléchit jusqu'à 85 % des rayons ultraviolets. De plus, jusqu'à 80 % des rayons ultraviolets réfléchis par la couverture neigeuse sont à nouveau réfléchis par les nuages.

Ainsi, dans les montagnes, le Soleil est le plus dangereux. Il est nécessaire de protéger votre visage, votre menton et vos oreilles même par temps nuageux.

Comment gérer les coups de soleil si vous avez un coup de soleil

Utilisez une éponge humide pour humidifier la brûlure.

Appliquer une crème anti-brûlure sur les zones brûlées

Si votre température augmente, consultez votre médecin ; il pourra vous conseiller de prendre un antipyrétique.

Si la brûlure est grave (la peau gonfle et forme beaucoup de cloques), consultez un médecin.