Vad kan jag äta i julposten? Mat i julposten. Vad och när du kan äta i julposten

Frasen "mager mat" för många orsakar avslag. Människor är övertygade om att när de fasta äter de bara gammalt bröd och dricker vatten, när det är välsmakande för många betyder det att äta mat av animaliskt ursprung, som kallas snabbt i kyrkans liv. Vi kommer att berätta vad inlägget är i gastronomiskt sammanhang, om det är så knappa och hur du kan diversifiera den magra menyn.

Fasta är inte i huvudsak en diet i den kristna ortodoxa traditionen - det är den tid då en person strävar efter att bli bättre andligt och moraliskt. Genom att förneka sig snabbmat, skadar han inte ens indirekt levande varelser och, viktigast av allt, lär sig att bromsa sina egna önskningar. Du kan prata länge om den fasta teologiska bakgrunden, men som ett resultat kan de flesta inte begränsa sig i användning av kött, ägg och mjölk, ofta beror detta på okunnighet om vad som kan tillagas av grönsaker, frukt, bär, nötter, spannmål och kryddor . Men faktiskt ger sådana begränsningar bara upphov till mer uppfinningsrika variationer av bekanta rätter.

I en specifik julpost tillåter kyrkstadgan användning av fisk (utom onsdag, fredag \u200b\u200boch den sista veckan före jul), vilket gör det till skillnad från fastan lättare. Början och slutet på det är oförändrat - 28 november och 6 januari.

Förresten, flera traditioner och övertygelser, lite kända nu, var kopplade till denna period tidigare:

På kvällen den 7 december (dagen för den stora martyren Catherine) höll de unga männa särskilt strikt i hopp om att för deras iver och genom bönen från denna heliga Gud skulle skicka dem en god och trofast fru.
Flickor på morgonen den 7 december klippte av flera grenar av körsbär och satte dem i vatten. Om de blommade den 14 januari, innebär detta ett snabbt äktenskap.
Flickorna bakade Kalita - honungskaka, som då var en viktig del av spel på festen.
27 november, före postens början, är det vanligt att mata änkor och föräldralösa barn med kött och frukt av skörden.
Sochivo - en skål med korn med honung och torkad frukt, i den kristna traditionen dök upp till minne av profeten Daniel och de tre ungdomarna som vägrade hednisk mat och åt frön.

Lenten meny kan innehålla sådana läckra rätter, titta!

ingredienser:

80 g bovete
100 g ostronsvamp eller champignon,
1 lök,
4-5 potatis,
5 g paprika
5-8 g torkade örter (basilika, dill, persilja, selleri).

Skölj bovete, häll 1,5 liter vatten och bränn på eld. Hacka löken och stek i 3-4 minuter över medelhög värme, tillsätt sedan finhackade svampar, salt dem, tillsätt paprika och örter, blanda. Ta bort från kaminen när de är lite stekt.

Skala potatis, skär i kuber och släng till bovete när vattnet börjar koka. Efter att hon börjar koka igen, salt. Skicka yngeln till pannan efter 15 minuter. Koka potatis tills de är kokta.

Bovete och svamp är perfekt kombinerade produkter som mättar buljongen med deras smakegenskaper.

Borsch med bönor

Du behöver:

100 g röda bönor
100 g kål,
1 lök,
1 morot
1 rödbeta
4 potatis
50 g tomatpuré,
100 ml kokande vatten,
5 g selleri
5 g varm paprika,
5 g torkad dill,
5 g socker.

Skölj bönor, häll 2,5 liter vatten, salt och lägg upp för att sjuda och koka. I det här fallet, när du måste tillsätta vatten, är det bättre att använda kallt, så att bönorna snabbt blir mjuka. Men de ska inte kokas ner till ett puretillstånd, tvärtom, de behövs fortfarande något fasta, men de som kan tuggas. Om bönorna har fått den önskade strukturen är det dags att slänga in de rivna rödbetor och morötter. Medan grönsakerna kokar, hugg löken, stek i 2-3 minuter på medelhög värme och strö den sedan över med socker. Det kommer snabbt att få en gyllene nyans, då måste du lägga tomaten på pannan, klistra in, hälla kokande vatten och häll kryddor. Rör om såsen ordentligt och sjuda över låg värme i 10-12 minuter.

Skala potatisen, skär i tärningar och skicka till pannan, efter att rödbetorna nästan förlorat sin färg. Låt koka tills rotskörden är klar, häll sedan strimlad kål, kontrollera buljongen för salt. Vid denna tid bör bönorna också vara helt kokta. Om den är klar, häll sedan in såsen, blanda, låt sjuda under låg värme. Efter 10 minuter, lägg ut den, gräv en kastrull över locket och låt det brygga i en halvtimme.

ingredienser:

0,5 kg köttfisk,
100 g mjöl
100 ml kokande vatten,
50 g havremjöl
2 vitlöksklyftor,
5-7 g vardera paprika, svartpeppar, torkad selleri, dill, oregano,
10 g salt
ströbröd.

Tina köttfärs helt (utan infusion av varmt vatten eller med en mikrovågsugn). Blanda spannmål med alla örter och kryddor, exklusive salt och vitlök. Häll sedan kokande vatten och täck med ett lock eller en tallrik så att gröt ångas. Tack vare utsöndrat stärkelsefullt slem är det en utmärkt ersättning för att binda alla råa äggingredienser. Blanda med köttfisk efter 10 minuter, tillsätt mjöl, krossad vitlök och salt. Rör om noggrant. Skala stora men plana kotletter med våta händer från den resulterande massan (malet fisk är svårare att steka än kött). Rulla dem i brödsmulor och stek i vegetabilisk olja på båda sidor.

Lean Chocolate Mousse

För mousse behöver du:

150 g mörk choklad utan tillsatser,
80 g semulina
100 g socker
50 ml citronsaft.

Riv choklad. Häll lite mer än en halv liter vatten i pannan. Häll grynbryn under omrörning under omrörning så att inga klumpar bildas. Skicka merparten av chokladen efter 3-4 minuter. Tillsätt socker och citronsaft efter samma tidsperiod (bäst färskpressad). Håll i elden i ytterligare 40 sekunder, ta bort och slå med en mixer i cirka 5 minuter, tills massan får en luftig konsistens.

Sked den resulterande mousen i glasskålar, breda glas eller skålar och skicka sedan till kylen i 3 timmar. Innan den serveras ska den strö med återstående riven choklad, malda nötter, sesam och frön kan också tillsättas.

Vad lagar du och äter i fasta? Dela dina recept med oss \u200b\u200bi kommentarerna till den här artikeln!

Under jullovet enligt kyrkans klostercharter bör avstå från produkter av animaliskt ursprung (kött, ägg, mjölk). till minnesdag St. Nicholas (19 december) på måndag kan du äta varm mat utan olja, på onsdag och fredag \u200b\u200b- strikt fasta (torrt äta - grönsaker, frukt, bröd). På tisdag, torsdag, lördag och söndag - fisk, svamp, spannmål med vegetabilisk olja etc.

Varm mat utan olja.

Fisk tillåten.

Xerophagy.

Fisk tillåten.

Xerophagy.

Fisk tillåten.

Varm mat utan olja.

Fisk tillåten.

Xerophagy.

Fisk tillåten.

Xerophagy.

Fisk tillåten.

Mat med vegetabilisk olja.

Xerophagy.

Mat med vegetabilisk olja.

Xerophagy.

Fisk tillåten.

Varm mat utan olja.

Mat med vegetabilisk olja.

Xerophagy.

Mat med vegetabilisk olja.

Xerophagy.

Fisk tillåten.

2 januari, måndag John of Kronstadt, mirakelarbetaren

Xerophagy.

Varm mat utan olja.

Xerophagy.

Varm mat utan olja.

I början av inlägget känner jag mig normal och tål fysiskt inlägget normalt, och i slutet kan jag knappt tåla det. När jag fastade första gången på julposten - värkade magen, så jag bröt posten. Hur man äter i fasta om man blir sjuk under fasta?

Ärkepräst Alexander Ilyashenko

Ja, om allvarliga hälsoproblem uppstår, kan fasta försvagas (med prästens välsignelse), men du behöver inte ta dig själv till detta tillstånd. Att bedöma efter ditt brev beror faktiskt inte på dina hälsor, utan på grund av att du är för lat för att laga mat i fasta.

Lenten bord kan vara varierat, välsmakande och hälsosamt. För en sjuk mage är förresten havremjöl tillagad på vatten mycket användbar - vad är så dåligt? Vår webbplats har recept på magra rätter, det finns till och med speciella kokböcker, det skulle finnas en önskan att laga mat!

***

Kan jag dricka alkohol i fasta?

För många dagar med fasta föreskrivs mer strikt fasta på vissa dagar, och på andra är viss tillåtelse tillåten. Så måttliga mängder alkohol är acceptabla på lördagar och söndagar, såväl som på dagarna av minnesdagen av de mest älskade helgonna. Julfasta tillåter också fisk på samma dagar. Men det här är allmänna regler, och mätningen av fasta för var och en bör bestämmas individuellt i en personlig konversation med prästen. Gud hjälper dig!

Med vänlig hälsning ärkepräst Alexander Ilyashenko

***

Jag försöker hålla fastan, men när jag kommer för att besöka släktingar eller bekanta, behandlas jag med helt icke magra rätter. Vad ska jag göra i det här fallet? Och ändå, är det sant att det i sådana fall är omöjligt att vägra disk och öppet säga att jag observerar fasta? I sådana fall äter jag vanligtvis en liten del av obscen mat, och från nästa dag fortsätter jag att fasta. Gör jag rätt sak?

Prest Anthony Skrynnikov

Allt beror på situationen. Om dina släktingar vet att du fastar, kan du förföra dem genom att äta en fasta. De kommer att bestämma att din tro och fasta är ytliga, vilket du lätt vägrar ibland. Aposteln Paulus säger att "om mat förför min bror, kommer jag inte äta kött för evigt för att inte förföra min bror."
Å andra sidan händer det att ett vägran att äta något, speciellt kokt för dig, kan uppfattas av värdarna som en förolämpning och kommer att orsaka förargelse. I det här fallet är det bättre att offra en fasta dag än mänskliga relationer.

Med vänlig hälsning, präst Anthony Skrynnikov

***

Berätta hur jag bestämmer mellangrunden i fasta - mellan frossa (både frossa och struphuvud), köttens lust och det galna fanatiska överskottet av fasta, det vill säga hur man fastar på ett normalt sätt.

Prest Dionysius Svechnikov

Varje person måste själv bestämma ett mått på avhållsamhet, helst genom att rådfråga en präst. Det som är galenskap för en är rutin för en annan, och det som är lust för en är livets norm för en annan. Alla människor är olika. Och kyrkan visar oss i stadgan idealet att fasta. Du kan fasta enligt stadgan - Gud hjälper dig! Du kan inte - snabbt som du kan, men skylla inte på fanatismen hos den som kan. Det viktigaste är ju inte att vägra någon form av mat under fasta utan att lära sig att avstå. Avhållsamhet är inte bara i mat, utan också i ord, i handlingar, i handlingar.

Hälsningar, präst Dionysius Svechnikov

***

Jag har ingen viljestyrka att fasta för mat. När jag inte äter kött blir jag arg och irriterad, oförskämd. Jag vet att det viktigaste i fasta inte bara är avhållsamhet från mat, utan en mer djupgående titt på sig själv, en ansträngning att fixa något i sig själv med Guds hjälp, och ändå ... Det är förmodligen lättare för mig att inte titta på en film eller TV igen än att inte äta myasko. Vad ska jag göra, eftersom jag är en sådan spirituell person med funktionsnedsättningar, jag kan inte läsa regeln regelbundet, för mycket ... Jag kan inte göra någonting regelbundet. Ibland finns det till och med tankar om att ortodoxi inte är för mig, men jag kan inte leva utan Kristus utan nattvardsgång (även om det är sällan).

Först och främst bör vi inte acceptera det faktum att vi är "andliga ogiltiga" och erkänner detta tillstånd som vårt enda möjliga tillstånd fram till slutet av seklet. Att bekämpa dina passion och svagheter är faktiskt målet att fasta. Och för att komma till en sådan kamp och vinna är det möjligt endast efter regelbunden och svår "träning", och naturligtvis med Guds hjälp.

Du skriver om irritabilitet. Men detta gäller inte bara dig, det gäller många människor - det är en ganska vanlig reaktion. Men denna irritabilitet framgår inte av fasta, utan manifesterar sig genom fasta - det vill säga, det är inte något som bara kommer under fasta, men det som alltid är i oss av en eller annan anledning, bara på grund av vissa begränsningar är denna synd mer livlig visas. Bara ett av målen med fasta är att identifiera vissa synder och kriget med dem.

Det är meningslöst att bekämpa ogräs genom att bara riva bort bladen men lämna rötter i marken - ogräset kommer att gro igen och roten kommer att stärkas under denna tid. Du kan inte bekämpa irritabilitet genom att "mata" den med kött - du måste leta efter dess verkliga anledning och slåss mot den. Fasta avslöjar våra "svagheter", ger oss en tydligare bild av och känsla av dem, och därför bör den naturliga reaktionen inte vara önskan att "dölja" dessa sår igen, utan att försöka ta bort dem för alltid.

Naturligtvis är detta en lång och svår väg, och det är bättre att börja den med en erfaren guide - en präst som kommer att berätta exakt var du ska börja den här vägen, diskutera med dig resultaten av de första stegen, berätta var och hur du kan gå vidare. Därför råder jag dig att gå till templet och diskutera fastafrågorna i en personlig konversation med prästen, berätta för honom om dina problem och be om råd om hur du bäst vänjer dig att fasta och övervinna irritabilitet och oförskämdhet. Gud hjälper dig i denna svåra kamp!

Med vänlig hälsning ärkepräst Alexander Ilyashenko

Så vi har gått in i en speciell period för alla troende - jullånet. Vi fick en välsignelse för fastaövningarna, gratulerade bröderna och systrarna i Kristus i början av denna hemliga tid och inledde brådskan. Hur kommer han att vara? Vad blir vi under fasta? Kommer vi att lära oss att vara ännu mer återhållsamma, tålamodiga? Beror på ... oss.

Jul post (även kallad Filippov Post) börjar och slutar varje år undantag samtidigt. Det har sitt ursprung den 28 november efter den minnesvärda dagen för aposteln Filip (27 november). Julposten slutar den 6 januari före jul.

Hela denna tid fastar vi för att komma till tiden för Jesu Kristi födelse renad, förnyad, trasig. Dagens julfasta är speciella träningsdagar i kampen mot passioner. Med Guds hjälp och välsignelse driver vi bort all stank från våra hjärtan och odlar helande dygder i det - omvändelse, avhållsamhet, bön, barmhärtighet ... Och vi börjar "rengöringen" med kroppslig avhållsamhet.

I kampen mot frossa lär vi oss att avstå från onda gärningar, ord och till och med tankar. Eftersom andra lidenskaper får styrka genom frossa, som om en kedja, en avgörande kamp mot den hjälper till att vinna över alla andra (hoed, kärlek till pengar, ilska, sorg, förtvivlan, fåfänga, stolthet).

Utsidan av fasta är avhållsamhet från vissa typer av mat.

Mat i julpost

Julfasta är inte lika strikt när det gäller att avstå från mat som till exempel Great. I svårighetsgrad liknar han posten som Peter. Enligt Church Charter är animaliska produkter förbjudna: kött, mjölk och mejeriprodukter, ägg. På vissa dagar förbjuder stadgan munkar att äta fisk och olja (vegetabilisk olja). För att bekanta läsarna ger vi ett exempel. Dessa normer antogs på 1600-talet och återspeglas i stadgan som antogs idag i den ryska kyrkan - Typicon.

För laiten finns det andra normer. Så, till exempel, på jult snabbt, vi, världsliga människor, sticker bara på julafton. Litenheten diskuterar fasta normen med sin bekännare eller med en präst, från vilken de oftast bekänner. För lättnad eller tvärtom striktare fasta, blir en präst om en välsignelse, annars kan du för mycket tappa din styrka eller falla i giftig stolthet.

Låt oss nu gå vidare till den mest intressanta delen - den praktiska delen av julposten.

Övergången från snabbmat till magert

I början av fasta förändras kvaliteten på vår mat dramatiskt. Det blir mindre kalorifattigt, snabbare smälta. Därför är övergången från snabbmat till enklare, mager, ofta inte lätt. Det är särskilt svårt när en nybörjare kristen för första gången försöker fasta. Här händer ofta det fenomenet som kallas "svartsjuka inte enligt Anden." En person tar på sig ett mycket stort fasta, till exempel tas det för att följa det enligt klosterstandarder och ... hans kropp förklarar en "strejk", som manifesterar sig i:

Nedbrytning av styrka, svaghet;
Huvudvärk, yrsel;
Matsmältningsstörning (ofta diarré);
Plötsligt utvecklades gastrit, i samband med vilken svår smärta i magen.

Sådan misslyckad fasta kan inte bara vända sig från fasta utan även från tro. därför tips ett: om du bara börjar fasta, ta inte på dig en alltför stor börda, tveka inte att diskutera måtten med avhållsamhet med prästen, annars är konsekvenserna beklagliga både för kroppen och för själen.

Minns Abba Dorotheus och hans lärjunge Dosifei. Hur vanade han Dositheus till avhållsamhet? Gradvis, gradvis, i en liten bit, minskade mentorn eleven en del bröd. I slutändan blev Dositheus nöjd med mycket få, och detta räckte för att han kunde stödja sin styrka.

Du och jag måste hålla fast vid denna gradvishet, annars i slutet av jullånet, när avhållsamhet är särskilt strikt, kommer vi helt enkelt att uttömma fysiska och känslomässiga krafter, vi "lossnar".

Nästa punkt i övergången till magert mat är antal portioner. När matens kvalitet förändras är den mindre kalorifattig, då behöver vi mer av den. Lenten mat absorberas snabbare, och därför känner vi hunger snabbare. Många troende förtrycks av denna ”zhor” i början av fasta. Men låt oss inte bli generade, med tanke på fysiologiska processer, detta är normalt. Med ett ångrande suck från sin svaghet vid denna tid bör du öka antalet portioner. Detta gäller särskilt de som har problem med matsmältningssystemet (till exempel kolecystit). Ät små måltider var 2,5–3 timmar. Lite senare kommer kroppen att vänja sig till det, det viktigaste är att inte uppröra det under de första tre dagarna.

Hemligheten är att äta snabbt i ett inlägg

Julfasta, som alla andra, är en bra tid att lära sig att tugga mat noggrant. En viktig hemlighet ligger i en grundlig bearbetning av en matboll: vi äter snabbare när vi tuggar mat 32 gånger. Medan käftarna tuggar, och hjärnan räknar antalet tuggarörelser, lyckas mättnadssignalen att nå centrum i hjärnan. Och här är ett mirakel: i stället för två plattor med gröt äter vi en! Således sätter vi magstorleken tillbaka till det normala, dess sträckning försvinner.

Vi dricker mer

Drick mer rent vatten mellan måltiderna. Vår kropp ger ofta konstiga törstsignaler. Det verkar som om vi vill äta, men i själva verket är det så att önskan att dricka är dold. Således måste hunger upplevas: om du verkligen vill äta, efter att du har druckit ett glas vatten, försvinner inte lusten att äta. Hungern sjönk efter lite vatten? Bra, du avklassificerade törsten. Och de uppskjutit att äta senare, är det inte viktigt, särskilt för att fasta?

Dangerous Lenten Products

Fler människor vill fasta. Vi kommer inte att diskutera här för vilket syfte vem som innehar tjänsten. Men nya underbara produkter som är redo att stödja under postperioden måste nämnas. Vi pratar om att produkter som formellt är magra. I verkligheten kan de knappast kallas sådana. Tror du att Herren vill att du ska äta ett paket chips i stället för ett kvalitetsstycke till exempel? Knappast. Det fysiska skalet som ges till oss måste behandlas med kärlek, som manifesterar sig inte i fräckhet, utan i vård av hälsa. Man tror att en hälsosam kost bör vara grunden för fasta.

Så, vad tillskriver vi produkter som är skadliga för julposten?

1. Chips och pommes frites

Vill du få ett överflöd av cancerframkallande ämnen i kroppen - ät chips! Den vegetabiliska oljan som används vid tillverkning av chips och pommes frites är inte solros alls, men raps och palm, känd för sina cancerframkallande egenskaper, och deras termiska bearbetning gör dessa fetter till transgena. Skadan av transgena fetter bevisas exakt - de bidrar till utvecklingen av cancerceller.

Kemikalier som är utrustade med dessa produkter - smaker, färgämnen, stabilisatorer, smakförstärkare, etc. - slår hälsan. De lura våra smaknervar och vi verkar ha en unik smak, lukt ...

2. Snabb majonnäs

För att göra vanlig majonnäs behöver du ägg, vegetabilisk olja, salt och socker, senapspulver, vinäger eller citronsyra. Om majonnäs är fabrikstillverkat, finns det också kemiska komponenter för att undvika förstöring (denna majonnäs kan förvaras i kylen i flera år och inte försämras). Med mager majonnäs är allt detsamma, bara i stället för äggpulver tillsätts det så kallade vegetabiliska proteinet (av vilket ursprung är okänt). Vi kan förmodligen inte göra utan sallader med magert majonnäs på helgdagar. Men på resten av julens fasta dagar måste du ta hand om din hälsa och avstå från denna produkt.

3. Vegetabiliskt fettspridning

Detta smörersättare produceras ofta med märket "magert". Kompositionen bör inte innehålla animaliskt fett (som i smör), farliga hydrerade fetter (som i margarin). I verkligheten, som i margarin, bara i en mindre mängd, innehåller denna spridning transfetter som erhålls genom hydrering (omvandling av flytande fett till fast ämne). Hydrerat fett i mat är en faktor i utvecklingen av cancertumörer, störningar i artärväggarna, hjärt-kärlsjukdomar etc.

4. Snabba kakor

Lena kakor, som enkla kakor, innehåller mycket palmolja, om vilka vi vet mycket dåliga saker (från fekalsten till förmågan att stimulera utvecklingen av cancer).

5. Sojaprodukter: mjölk, yoghurt, kött, keso.

Dessa ersättare för våra bekanta produkter är mycket framgångsrika
smaklökar, men hälsan är oförutsägbar. De flesta sojaprodukter är genetiskt modifierade. De skadliga effekterna av GMO är kontroversiella, men det finns ingen anledning att riskera det. Dessutom är soja en av de största konsumenterna av bekämpningsmedel och kemiska gödselmedel. I detta avseende är det mycket skadligt att engagera sig i sojamat i julfasta.

Här är den andliga sidan av frågan. Vi försöker kultivera avhållsamhet. Kött- och mjölksubstitut är mycket lika med det ”ursprungliga” i smaken. Att äta sojaprodukter i överflöd, är det osannolikt att vi kommer att vinna beroendet på smak.

Så det skulle vara extremt oärligt, till exempel att tänka att du fastar och äter sojakött varje dag. Kanske vi alla inte gillar det när våra barn äter ohälsosam mat. Det verkar som om vi måste vara rädda för att uppröra vår himmelske Fader genom att medvetet tillföra sår på vår kropp - genom att äta skadliga produkter - särskilt under den tidsperiod som ägnas åt att förbereda ett möte med honom under jullovet.

Det skulle vara ärligare att ta välsignelsen för lättnaden i fasta, först än att använda skadliga ersättare.

Valet av användbara eller mindre skadliga produkter under fastaperioden är ganska stort:

Jul post och personliga helgdagar

Det händer ofta att våra personliga helgdagar, som födelsedagar, faller på julposten. Om möjligt skulle det vara trevligt att skjuta upp firandet strax efter postens slut. Om det fortfarande är en lång tid fram till jul kan du fira en personlig semester och försiktigt bevara din själ från överdriven buller, dans och underhållning på en söndag. Naturligtvis borde det finnas mager mat på bordet.

Om semestern faller på tiden från 2 till 6 januari, då
hålla fast vid firandet. Snart finns det en möjlighet att fira din semester med den födda Kristus!

Idén! Festlig mager smörgås: sprida en bit bröd med honung, skära bananer på toppen. Det visar sig en riktig tårta!

Vi fastar fasta trevliga och användbara för både själ och kropp!

Julfasta varar fyrtio dagar från 28 november till 6 januari. Detta är årets andra stora post. Matbegränsningar är inte så allvarliga som under fastan. Men det är viktigt att inte bara observera kroppslig, utan också andlig fasta.

Om många troende har hört talas om andlig avhållsamhet och förstår att det är nödvändigt att gå till kyrkan och be, vet inte alla vad de ska äta. Den viktigaste frågan som intresserar troende är: är det möjligt att äta fisk i julen snabbt. För att besvara den här frågan måste du se matkalendern just nu.

Julen måste mötas med en ren själ, goda tankar och en förberedd kropp. Fasta är inte bara avhållsamhet i mat utan också i gärningar och tankar. Detta innebär att om du bara äter på den religiösa kalendern, men inte uppfyller andra krav, kommer fasta helt enkelt att bli en diet. Du kan inte leva ett intimt liv under julens fasta, titta på TV, bli arg och förbanna.

Näringsrestriktioner

Kött är inte tillåtet i någon flerdagarsfasta, men är det möjligt att äta fisk i fasta? Kostbegränsningarna för julfasta är mycket lik Peter den stora. På måndag, onsdag och fredag \u200b\u200bkan du inte äta fisk, i allmänhet är det värt att hålla sig till torrt äta (om möjligt). Fram till 1 januari, under julposten, kan du äta fisk på lördagar och söndagar, såväl som på helgdagar. Från 1 januari till slutet av fasta är avhållsamhet i mat mycket strikt och du kan inte äta fisk. Fisk är också tillåtet på helgdagar - 4 december och 19 december, men bara om de faller på tisdag, torsdag eller helg.

Från andra januari, enligt reglerna, måste du äta bara en gång om dagen. I princip är sådana strikta begränsningar fastställda för prästerskap, men det kan skapa ett mer bekvämt schema för att äta. Faktum är att inlägget inte bör störa ett normalt aktivt liv, gå till jobbet.

Att diversifiera helgmenyn kommer att hjälpa.

För att förstå exakt när du kan äta fisk på julposten, erbjuder vi dig en detaljerad lista över livsmedelsprodukter. På onsdag, måndag och fredag \u200b\u200bkan lekmän äta:
   Grönsaker och frukt;
   bröd;
   nötter;
   Varma rätter baserade på grönsaker och spannmål, men kokta utan vegetabilisk olja;

På tisdagar och torsdagar, liksom på kött på helgerna, kan du äta fisk och dricka lite vin till 19 december. När det gäller fastaperioden efter 19 december är det nödvändigt att utesluta från de dagar då fisk är tillåtet, tisdag och torsdag. Endast helgen återstår, och så varar den till 1 januari. Från denna dag är fisken helt utesluten före jul - 7 januari.

Vilka livsmedel kan jag äta

Menyn i inlägget är inte knapp om värdinnan vid denna tid kommer att förbereda sig i förväg och besluta om recept som kommer att förberedas. Från acceptabla produkter kan du korrekt bilda en diet. Grönsaker kan till exempel inte bara kokas utan också kokas och saltas. Istället för godis är torkad frukt och nötter tillåtna. Svamp ersätter kött (missbruk inte dem varje dag, eftersom kroppen är svår att absorbera denna produkt). Titta närmare på en mängd spannmål. Naturligtvis måste du bara laga dem på vatten och inte lägga till smör, men smaken kan varieras med honung, nötter, frukt och torkad frukt.

Separat erinrar vi om förekomsten av baljväxter och sojaprodukter. De innehåller mycket vegetabiliskt protein, vilket kan kompensera för intaget av animaliskt protein. På vanliga dagar tänker vi sällan på baljväxter och tiden för julfasta är en bra tid att komma ihåg dessa produkter och hitta intressanta nya recept för att förbereda dem. Du kan äta bröd, men inte smör. Om fasta dagar inte är strikta kan du innan jul äta fisk och laga mat med vegetabilisk olja.

Vad är förbjudet att äta i julposten:
   Kött, fjäderfä;
   Köttprodukter;
   Eventuella ägg;
   Mjölk och mjölkprodukter, inklusive gräddfil, smör och mejeriprodukter;

Mycket relevant i Lenten-menyn kommer att vara.

Separat undrar många om det är möjligt att äta fisk i julen snabbt innan nattvarden. Denna fråga ställs ofta av abboten, därför bör det inom ramen för denna artikel noteras att denna fråga bör diskuteras med din andliga mentor. På Internet riskerar inte präster att svara på denna fråga, eftersom förberedelserna för sakramentet bedrivs individuellt.

Tänk på att julfasta inte bara är en tid för matbegränsningar. Fasta bör inte förväxlas med kost, eftersom det inte bara inkluderar avslag på kött och mejeriprodukter. Det är viktigt att ständigt gå till kyrkan och be, försöka att inte vara arg på dina tankar, vara snäll i handling. Om möjligt bör du ge upp det intima livet, titta på TV och delta i underhållningsevenemang.