Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?

Беговая дорожка - это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышает выносливость.

Какую беговую дорожку выбрать? По принципу работы они делятся на механические и электрические. Рассмотрим преимущества и недостатки этих беговых дорожек.

Это дорожка, полотно которой приводит в движение бег тренирующегося. Сейчас практически все механические беговые дорожки имеют магнитное натяжение полотна. При такой конструкции создается магнитное сопротивление и бегущему требуется прилагать больше усилий для движения бегового полотна.

Преимущества механической беговой дорожки

• Главное преимущество - низкая цена. Ввиду отсутствия сложной электроники и простоты конструкции, беговая дорожка механическая наиболее доступна для приобретения;
• Не требует подключения к сети. С наступлением летнего сезона можно перевезти на дачу и тренироваться там;
• Упрощенная конструкция - беговая дорожка имеет малые габариты и вес.

Недостатки механической беговой дорожки

• Ограниченный функционал - программ тренировок нет, дисплей может отображать только основные параметры (пульс, скорость, время, калории);
• Тренирующийся приводит механическую беговую дорожку в движение мышечным усилием, что дает повышенную нагрузку на ноги и суставы. Системы амортизации, встроенные в некоторые беговые дорожки снижают вредную нагрузку;
• Не рекомендуется людям с заболеваниями ног, т.к. при занятиях на такой дорожке надо прилагать больше физических усилий.

Электрические беговые дорожки - более современный вариант. Полотно приводится в движение электрическим двигателем. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна.

Преимущества электрической беговой дорожки

• Главным преимуществом является плавный и бесшумный ход, который не требует лишнего напряжения мышц, не создает вредную нагрузку на ноги и суставы;
• Встроенные программы - помогут разнообразить тренировки, отслеживать прогресс и добиться целей направленных тренировок (например похудение);
• Широкий диапазон скоростей и большой угол наклона бегового полотна (зависит от модели);
• Подходит пользователям с противопоказаниями к тренировкам, т.к. беговая электрическая дорожка имеет возможность поставить щадящий режим.

Недостатки электрической беговой дорожки

• Зависят от подключения к сети. Некоторые имеют встроенный генератор, что убирает этот недостаток;
• Больший вес и габариты. Почти все беговые дорожки электрические оснащены системой складывания и транспортировочными роликами;
• Стоимость выше, чем у механических беговых дорожек.

Механическая беговая дорожка или электрическая?

Механическая беговая дорожка - надежный, зарекомендовавший себя тренажер и подойдет тем, кто хочет разнообразить и дополнить свою программу тренировок.

Электрическая беговая дорожка современна в плане функционала и разнообразия параметров тренировки. Если тренировки имеют определенную цель, например похудение, лучше остановить выбор на электрической беговой дорожке, и обратить внимание на встроенные программы - жиросжигающие и интервальные тренировки. Также она подойдет пользователям, которым нужны щадящие тренировки ввиду проблем с ногами.

Прочитав о преимуществах и недостатках механических и электрических беговых дорожек, выберите вариант, наиболее отвечающий Вашим требованиям.

Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.

Занятия на беговой дорожке - прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

• механические беговые дорожки;
• магнитные дорожки;
• электрические.

Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

Как работает механическая беговая дорожка?

Механическая дорожка - самый простой и дешевый тип тренажера , в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения. В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна - чем он больше, тем труднее становится бежать. Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

Преимущества механических дорожек:

• дешевизна;
• небольшие размеры и масса;
• полная автономность (не зависят от электроэнергии).

К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

• отсутствие или минимум дополнительных функций;
• невозможность точной регулировки нагрузки;
• движение полотна «рывками»;
• зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;

Что значит «магнитная беговая дорожка»?

Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна , а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега. Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

• плавность хода;
• отсутствие механического износа тормоза;
• уменьшение механического износа полотна;
• тихая работа;
• компактность и автономность.

Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

• еще более затруднена регулировка нагрузки;
• по-прежнему минимум дополнительных функции;
• скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.

Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической , хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера - электрическому.

Электрическая беговая дорожка для дома

Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора , задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам. Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

1. Эконом-класс , включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
2. Любительский класс - мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей - 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда - до 50 см.
3. Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость - 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.

Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.

Преимущества электрических беговых дорожек:

• плавность хода;
• равномерность и постоянность нагрузки;
• легкая и точная регулировка всех параметров;
• наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
• полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
• высокая надежность и долговечность механизмов;
• удобство и простота в эксплуатации.

Недостатки электрических беговых дорожек:

• большие размеры и масса;
• большое энергопотребление;
• высокая цена.

Расставим приоритеты

Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку , если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка - отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке , если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день ) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства - они должны быть достаточными для достижения ваших целей. Обратите внимание и на эргономику тренажера - управление должно быть простым и удобным, расположение поручней - комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна - не слишком маленькими, а стоп-кнопка - большой и легкодоступной.

Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

Первые беговые дорожки появились в конце 19 века и применялись исключительно в медицинских целях в специализированных реабилитационных учреждениях. Такие модели имели простую конструкцию: длинные поручни, металлическая неподвижная станина, два подвижных вала, между которыми было натянуто полотно.

Спустя столетие прототипы механических беговых дорожек стали доступны каждому человеку. Они серьезно не подверглись изменениям: большинство моделей получили примитивные консоли с контроллером и дисплеем, а также проводными датчиками пульса. Пользователь получил возможность контролировать частоту сердечных сокращений, пройденную дистанцию.

Занятия на тренажере. Движение бегового полотна приводится мускульной силой, что само по себе является весьма энергоёмкой процедурой. Неподготовленному человеку очень сложно держать приличный ритм в течение нескольких минут, поэтому говорить об аэробной нагрузке в полном смысле понятия не приходится. Резкий расход гликогена, выделение молочной кислоты (побочный продукт распада глюкозы) приводит к быстрой утомляемости мышц. С одной стороны в процессе задействованы практически все группы мышц тела, с другой стороны - резкий подъем частоты сердечных сокращений и низкая эффективность кардиотренировки.

Особенности конструкции. В сравнении с электрическими моделями, не имеет главного узла - двигателя. Как правило, торможение бегового полотна осуществляется магнитной системой путем приближения или отдаления группы магнитов от металлического барабана. Моделей с ленточной или колодочной системой торможения на рынке уже вряд ли встретишь, да и магнитные давно исчерпали свой потенциал и постепенно уходят в историю. Некоторые модели имеют механическую трехпозиционную , но функциональности в итоге это не добавляет.

Механические дорожки не имеют системы амортизации, ударная нагрузка на суставы максимальная. Габариты таких дорожек скромнее полноценных электрических моделей.

Механические модели более компактны, но этот факт напрямую влияет на комфорт тренировки: заниматься на полотне 100х30 см очень неудобно даже пользователю со средними параметрами.

Преимущества механической беговой дорожки

• Низкая цена;
• Простая конструкция. Ремонтопригодность;
• Большое количество нагружаемых групп мышц (см. );
• Автономность работы. Не требует подключения к сети, для работы консоли применяются обычные батарейки;
• Компактность. Небольшие габариты и вес.

Недостатки механической беговой дорожки

• Низкая эффективность кардиотренировки. Усилие, приложенное для движения бегового полотна, приводит к быстрому утомлению и полной остановки тренировки;
• Повышенная нагрузка на суставы, отсутствие какой-либо системы амортизации;
• Низкий комфорт тренировки. Двигаться, держась за поручни, толкая ногами полотно - изматывающая процедура, к тому же весьма неудобная, учитывая компактные размеры полотна;
• Низкая функциональность, отсутствие программ тренировки.

Смотрите видео о занятии на механической беговой дорожке

Электрическая беговая дорожка - достоинства и недостатки

Двигатель. оснащается двигателем переменного или постоянного тока. Как правило, более дорогие модели имеют мощный двигатель переменного тока. Такой двигатель более надежный и легче выдерживает пиковые значения тока.

Основной функционал. Многие модели беговых дорожек имеют электронную регулировку наклона полотна, проводные и , набор разнообразных программ с возможность самостоятельно составить индивидуальную программу. Хорошая беговая дорожка имеет мощную конструкцию и внушительные габариты.

Дополнительные параметры. К дополнительным параметрам можно отнести: наличие динамиков (как правило, низкого качества), линейного входа, совместимость с другими устройствами (компьютеры, планшеты). Некоторые модели оснащаются системой регулировки наклона полотна, позволяя получить отрицательный угол для проработки других групп мышц.

Преимущества электрической беговой дорожки

• Высокая функциональность, возможность использования программ тренировки;
• Меньшая нагрузка на суставы в сравнении с механическими моделями. Большинство моделей оснащены эластомерной системой гашения нагрузки;
• Комфорт длительных тренировок, высокая эффективность аэробной нагрузки. Тренировка максимально приближена к естественному бегу;
• Большое количество нагружаемых групп мышц (квадрицепсы, икроножные, бицепсы бедер, ягодичные мышцы, мышцы плечевого пояса, спины, брюшные мышцы).

Недостатки электрической беговой дорожки

• Высокая цена;
• Большие габариты и вес. Большинство моделей домашнего сегмента имеют простую складываемую систему, что позволяет значительно экономить место;
• Необходимость подключения к сети 220 В. Производители требуют использовать стабилизаторы напряжения, розетки с дополнительной землей, иначе случай поломки может стать не гарантийным;
• Обязательный уход: чистка, регулировка бегового полотна;
• Высокий уровень шума.

Смотрите видео о занятиях на электрической беговой дорожке

Таблица 1 - Сравнительная характеристика механических и электрических беговых дорожек.

Выводы

Механическая беговая дорожка в последнее время становится всё менее актуальным вариантом. Единственный плюс такого тренажера - это низкая цена, автономность работы и простота конструкции. Что касается эффективности тренировки, то она сильно уступает любой электрической модели.

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. При правильных и регулярных занятиях они...

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. При правильных и регулярных занятиях они помогают сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить общую выносливость организма. Кроме того, тренировки на беговой дорожке – отличный способ снять эмоциональное и психологическое напряжение.

Польза бега хорошо всем знакома. В первую очередь нагрузка идет на мышцы ног, но во время бега и ходьбы задействуется все тело. Несмотря на то, что тренажер способствует похудению и улучшению здоровья, многие забрасывают свои занятия и дорожка остается пылиться в комнате. Почему же так происходит? Основная причина – слабая мотивация. Если спустя месяц занятий человек не видит результаты, то он просто бросает начатые тренировки. Мало кто задумывается, что нулевой эффект напрямую связан с неправильным выбором тренажера. И от того, насколько качественное и удобное вы выберете оборудование, будет зависеть успешность ваших занятий.

Какая беговая дорожка лучше: механическая или магнитная?

Беговые дорожки делятся на 2 основных вида и подвид. Сегодня в продаже имеются механические дорожки, магнитные (подвид механических тренажеров), и электрические.

Как определиться: электрическая, механическая или магнитная беговая дорожка лучше? Это самый актуальный вопрос для начинающих спортсменов. Чтобы сделать выбор, необходимо знать, чем отличается магнитная беговая дорожка от механической или электрической и насколько существенны эти отличия. Фактически беговая дорожка представляет собой тренажер, который состоит из поручней и вращающегося бегового полотна.

Механическая беговая дорожка

В механической беговой дорожке полотно двигается за счет собственных усилий, то есть во время бега полотно начинает вращаться, а во время остановки лента прекращает движение. Такая конструкция позволяет бегать или идти с удобной скоростью, периодически замедляясь или ускоряясь.

На механической беговой дорожке нет надобности двигаться с постоянно заданной скоростью. Данный вид тренажеров обладает своими преимуществами и недостатками.

Плюсы механической беговой дорожки:

• Экономия электроэнергии за счет отсутствия электромотора;
• Невысокая цена;
• Небольшой вес;
• Компактные размеры.

Недостатки:

• Полотно вращается только за счет собственных усилий;
• Ограниченное количество датчиков;
• Нет плавности движения.

По сути, механическая беговая дорожка – самый примитивный и простой вариант. Тренировки на механической беговой дорожке противопоказаны людям с варикозным расширением вен, заболеваниями коленных суставов и позвоночника. Это связано с чрезмерной нагрузкой.

Еще один существенный недостаток механических беговых дорожек – небольшое количество датчиков. Максимум, что вы можете увидеть – показатель скорости, пульса, времени, дистанции и количество потраченных калорий. Кому-то хватает и этих функций, а кому-то хочется большего. Так, например, тренироваться по заданной программе не получится, так как механический тренажер для этого не пригоден.

Механические дорожки отличаются по системе торможения и нагрузки. Механические беговые дорожки с магнитным механизмом (или просто магнитные), обладают более плавным ходом бегового полотна. Во время бега на стандартной беговой дорожке ощущаются рывки, которые нужны для движения полотна.

Беговые дорожки магнитные механические

Магнитная беговая дорожка – более усовершенствованный подвид механического тренажера. Магнитная дорожка также на требует подключения к источнику питания, так что вы можете заниматься даже при выключенном свете. Чем отличается магнитная от механической беговой дорожки? Во-первых, более плавным ходом, во-вторых, способностью плавно тормозить и повышать нагрузку, в-третьих, возможностью следить за количеством потраченных калорий, пройденной дистанцией и частотой пульса.

Какой тренажер лучше: беговая дорожка магнитная или механическая - отзывы показывают, что магнитные тренажеры удобнее в использовании.

Электрические беговые дорожки

Ключевое отличие электрических беговых дорожек – наличие электромотора. Это значит, что тренажер работает от сети, и чтобы привести его в движение не нужно прикладывать никаких усилий. При этом есть возможность выставлять любую скорость, от минимальной (для ходьбы) до максимальной (для спринтерского бега). Панель управления на таких моделях включает помимо основных показателей, встроенные программы, по которым можно заниматься. Достаточно ввести свой возраст, вес, и программа сама составит оптимальную схему занятий. Естественно, что от количества и сложности опций будет зависеть и цена тренажера.

К недостаткам электрических беговых дорожек можно отнести следующее:

• Высокая цена (самые дорогие из всех видов);
• Повышаются расходы на электроэнергию;
• Зависимость от источника электроэнергии;
• Большие габариты и вес;
• Усложненное устройство;
• Более дорогой ремонт;
• Повышенная вероятность травматизма.

Несмотря на все недостатки, мы видим, что в большинстве тренажерных залов используются именно электрические беговые дорожки. На них удобнее и проще заниматься. На втором месте по удобству стоят магнитные дорожки, и на третьем – механические.

Панели управления

Панель управления с базовым набором параметров присутствует в любой беговой дорожке. Обычно в панель управления входит: датчик пульса, расстояния, счетчик калорий, скорость. Датчики пульса обычно располагаются на поручнях. Также датчик может прикрепляться за мочку уха или же он выглядит как точка на панели управления, на которую нужно надавить пальцем. Выбирайте то, что удобно лично вам.

Важно! Не стоит все время держаться за поручни. В этом случае сильно снижается эффективность тренировки. Рукоятки предназначены для редкой поддержки и для людей, которые не могут полноценно бегать или ходить.

На некоторых электрических беговых дорожках имеется ключ безопасности. Он находится на шнурке, один край которого цепляется к поясу. Если занимающийся внезапно упадет или оступится, то ключ выдернется и тренажер самостоятельно остановится.

Кроме того, у беговой дорожки могут быть другие дополнительные опции, например, встроенная программа тренировок.

Данные программы направлены на достижение конкретных целей (повышение выносливости, снижение веса и т.п.). Программы составляются на основе личных данных. Таким образом, чтобы достичь желаемых результатов, используя только подходящую программу тренировок, необходимо ввести личные параметры: возраст и вес. Далее программа автоматически подберет оптимальную нагрузку. Полезной считается программа, которая в течение всей тренировки поддерживает в определенных пределах пульс. Нормальный пульс во время бега составляет 220 ударов в минуту минус возраст. Пульс можно измерять и самостоятельно, но с помощью датчиков можно увидеть более реальные и точные цифры.

На более дорогих моделях есть встроенный дисплей с возможностью подключения DVD-плеера. Это помогает разнообразить тренировки и сделать их более интересными.

Важно! Управление беговой дорожкой должно быть в первую очередь понятным, а не многофункциональным. Пользователь должен интуитивно догадываться для чего нужна та или иная кнопка и что показывают датчики.

Как правильно выбрать беговую дорожку?

Если вы хотите получать удовольствие от тренировок и каждую неделю видеть результаты, то лучше выбирать электрическую беговую дорожку. В магазинах представлен огромный ассортимент и выбрать подходящую модель очень сложно. Чтобы не потеряться во всем этом многообразии и приобрести по-настоящему качественный тренажер, необходимо знать несколько основных правил. Воспользуйтесь ими перед тем, как приобрести беговую дорожку.

• Чем шире беговое полотно, тем удобнее бегать и тем меньше рисков получить травму. Минимальная ширина – 40 см. Длина дорожки должна составлять не меньше 120 см. Чем дальше находится бортик, тем ниже риск того, что ноги заступят за него.
• Мощность двигателя для электрической беговой дорожке должна составлять не меньше 2 л.с. Это оптимальный вариант для человека весом более 80 кг.
• Если вы хотите приобрести профессиональную беговую дорожку, то выбирайте продукцию надежных и проверенных производителей. Так вы будете уверены, что ваша покупка прослужит долгие годы.
• Непременно поинтересуйтесь сроком гарантии, которая выдается на тренажер. Гарантия на двигатель должна составлять не менее 5 лет, гарантия на рамку – не меньше 30 лет. Минимальный гарантийный срок обслуживания – 1 год.
• Оцените качество системы амортизации. Это особенно важно для людей с заболеваниями позвоночника, суставов, спины, а также для лиц с ожирением. В данном случае лучший вариант – электрическая беговая дорожка. Магнитная уступает по плавности электрическому тренажеру.

Механическую и магнитную беговую дорожку стоит выбирать, если:

• Вы хотите сэкономить;
• У вас мало места в квартире;
• Вы хотите использовать тренажер в месте, где нет постоянного доступа к электричеству (дача, гараж);
• Вы не будете использовать беговую дорожку как основу для своих тренировок.

Выбирайте электрическую беговую дорожку если:

• Вам нужна конкретная программа тренировок;
• У вас есть проблемы с суставами и позвоночником;
• Вам важно следить за пульсом, количеством сжигаемых калорий и прочими параметрами;
• Ваши тренировки основываются именно на беге и ходьбе;
• Площадь помещения позволяет поставить крупногабаритный тренажер.

Бег на сегодняшний день является доступной и полезной для здоровья нагрузкой. При этом не обязательно это делать на улице. Можно приобрести механическую беговую дорожку, отзывы о которой подтверждают получение прекрасных результатов. О механизме работы конструкции рассказано далее.

Принципы работы

Как работает механическая беговая дорожка? Принцип устройства связан с вращением между 2 валами закольцованной резиновой ленты под ногами человека. Механизм подобен функционированию транспортерной ленты. Благодаря устойчивой платформе и поручням приспособление безопасное. При этом у занимающегося будет правильное положение тела при разных скоростях. По отзывам, механическая беговая дорожка считается самой простой и дешевой по сравнению с магнитной или электрической. Она идеальна для начинающих спортсменов.

Если интересует, как работает механическая беговая дорожка, то необходимо ознакомиться со следующими особенностями:

1. Беговое полотно вращается из-за движений ног человека, поэтому оно может ускоряться и замедляться. Этот механизм является удобным.
2. Регуляцию усиления нагрузки в механических дорожках выполняет угол наклона ленты или тормозной вал. В первой ситуации бег будет тем сложнее, чем выше угол. Во втором случае тормозным валом сдерживается скольжение полотна.
3. Приспособления автономные, поэтому работают даже без электричества.
4. Из-за небольших размеров, малого веса, доступной стоимости дорожки будут отличным приобретением для любителей спорта.

Как свидетельствуют отзывы, устройства являются популярными у людей разных возрастов. С такими тренажерами можно регулярно проводить занятия, что очень полезно для здоровья. А поможет выбрать подходящее устройство обзор механических беговых дорожек.

Недостатки

По отзывам, механическая беговая дорожка имеет и минусы:

1. Минимум функций или их отсутствие.
2. Полотно двигается рывками.
3. Нет амортизации из-за тесного контакта между ногами и лентой, что нагружает суставы, поэтому приспособления не подходят для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Отличие от магнитного тренажера

Недостатком механических тренажеров считаются рывки во время движения полотна, которые можно устранить, если использовать вместо регулятора магнит. Что это означает? В стандартной механической схеме движение ленты, когда человек толкает ее ногами и смещает назад, приостанавливает сила трения.

В магнитном тренажере движение ленты не сбивается из-за тормоза, с помощью притяжения магнита к себе происходит его замедление. Поэтому устройство имеет плавный и тихий ход, и в результате бег будет более комфортный. К тому же не будет механического износа тормоза и полотна. Как видно из отзывов, приспособления следует использовать только тогда, когда понятен принцип их работы.

Разница с электрическим тренажером

Есть несколько отличий:

1. Присутствие электромотора. Действия на тренажере «завязаны» на его мощности, а не на силе бегуна, как в механике. Им задаются такие параметры, как усилие во время нагрузки, скорость, угол наклона.
2. Наличие микрокомпьютера. С ним задаются условия бега, а датчики контролируют состояние организма.

Поэтому электрические тренажеры обладают следующими качествами:

1. Имеют плавный ход, равномерную нагрузку.
2. Легкость и точность регулировки параметров и возможность контроля за здоровьем.
3. Наличие программ.
4. Присутствие полотна с высокими параметрами амортизации.

Электрические тренажеры надежны и удобны в использовании. Но у них есть и недостатки - большой вес, параметры, энергопотребление и высокая цена. По отзывам видно, что многие предпочитают выбирать для дома беговые дорожки механического типа.

Выбор механической дорожки

По отзывам, механическая беговая дорожка - замечательный выбор людей, которые не желают достигать спортивных высот, а просто хотят, чтобы их мышцы были в тонусе. Занятия с таким тренажером поддерживают работу сердца, позволяют отдохнуть от сидячей работы и устранить гиподинамию. Для таких пользователей подойдет простой и доступный по стоимости вариант. Дорогой аппарат могут приобрести и те, кто не решил, что купить - велотренажер или дорожку.

Но чтобы определить, какой вариант оптимален именно для вас, при выборе необходимо обратить внимание на некоторые параметры:

1. Складные механические беговые дорожки экономят место и легко перевозятся.
2. Ширина устройства должна быть не менее 43 см, чтобы обеспечить комфорт во время занятий. Для детей и не полных дам подойдет вариант 37 см и меньше.
3. Важно, чтобы высота и ширина поручней была удобной.
4. Вес человека не должен быть выше обозначенного в характеристиках к тренажеру. А желательно, чтобы он был на 10-15 кг ниже данного показателя.

В спортивных магазинах представлен большой ассортимент тренажеров. О лучших механических беговых дорожках рассказано ниже.

Torneo Sprint T-110

Это товар компании Torneo - крупного производителя в Италии. Особенности и преимущества устройства следующие:

1. Наличие магнитной системы нагружения.
2. Складной механизм.
3. Из функций выделяют ручную регулировку угла наклона, программу фитнес-оценки, определитель пульса.
4. Полотно имеет параметры 33х113 см с амортизацией.
5. Максимальный вес человека - 100 кг.

Из недостатков выделяют маленький размер датчика пульса и громкий топот во время бега. Стоимость составляет от 5 тыс. рублей. По отзывам, такой тренажер идеален для регулярных тренировок дома. Он простой и удобный в управлении.

Torneo Cross T-107

Другой тренажер от компании Torneo. К его особенностям относят:

1. Оригинальный дизайн.
2. Магнитный вид нагружения.
3. Складной механизм.
4. Функции: ручная установка угла наклона, наличие программы фитнес-оценки, кардиодатчик.
5. Полотно имеет параметры 34х114 см с функцией амортизации.
6. Вес человека не должен превышать 100 кг.

К недостаткам относят съезжание полотна влево или вправо. Стоимость составляет от 11 тыс. рублей. Но, как отмечают пользователи, оборудование подходит для домашнего пользования из-за своего удобства.

Atemi AT 605

Устройство выпущено маркой Atemi. К особенностям относят:

1. Вид нагружения - магнитный.
2. Складной механизм, присутствие роликов.
3. ЖК-дисплей, датчик пульса.
4. Механическая установка угла наклона, функция фитнес-оценки.
5. Размер полотна 33х117 см.
6. Выдержка веса человека до 100 кг.

Из недостатков можно выделить отсутствие функции амортизации. Стоимость приспособления - от 10 тыс. рублей. Как видно из отзывов, эта механическая беговая дорожка для дома подходит для самостоятельных занятий спортом. Ее лучше всего приобретать новичкам в этом деле.

HouseFit HT-9110HP

Тренажер американской фирмы является востребованным для домашнего использования. Из особенностей выделяют:

1. Складной механизм.
2. Наличие роликов и компенсаторов неровностей пола.
3. Консоль с ЖК-дисплеем, с которой можно устанавливать скорость, дистанцию.
4. Угол регулировки наклона - ручной.
5. Полотно размером 33х99 см.
6. Максимальный вес составляет 100 кг.

В устройстве нет функции амортизации. Цена начинается от 12 тыс. рублей. О тренажере тоже есть положительные отзывы. Пользователи выбирают его для регулярных тренировок в домашних условиях.

Brumer TF801

Устройство выпущено немецкой компанией Brumer в Китае. Беговая дорожка имеет складной механизм. У нее есть ролики, ЖК-дисплей, с которым можно устанавливать разные параметры. Полотно равно 35х103 см. А вес спортсмена должен быть до 100 кг. Но в тренажере нет датчика пульса и установки угла наклона. Стоимость составляет от 9500 рублей.

Обслуживание

Чтобы механизм работал долго, за ним требуется уход. Это касается и механической беговой дорожки. Инструкция по обслуживанию позволит ознакомиться с необходимыми процедурами. Нужна еженедельная уборка с использованием пылесоса и влажных салфеток. Регулярно тренажер надо осматривать, устранять недостатки и выполнять обслуживание.

Обычно требуется:

1. Центровка (при съезжании полотна в сторону). У ленты не должно быть контакта с неподвижными частями механизма, это может привести к быстрому износу деталей.
2. Замена элементов (осуществляется при необходимости).
3. Смазка ленты. Процедура увеличивает срок ее работы, снижает шум.

Что использовать в качестве смазки, производитель указывает в инструкции. Если таких сведений нет, то следует выбрать специальную силиконовую смазку, желательно в баллончике.

Итак, механическая беговая дорожка будет прекрасным выбором для начинающих спортсменов. С таким устройством спортом можно заниматься в домашних условиях.