Stärkung der Blutgefäße und Kapillaren einer Person

Ein Mensch kann etwa hundert Jahre leben, warum also trocknen die Ressourcen unseres Körpers mit 60-70 Jahren aus? Herzschmerzen, Probleme mit Arterien und Kapillaren, sklerotische Erkrankungen - all das überholt einen Menschen lange vor der von der Natur gemessenen Frist.

Unsere "Achillesferse" sind die Blutgefäße. Die kleinste Funktionsstörung des Kreislaufsystems kann zu totalen Problemen im ganzen Körper führen. Um diese dunklen Tage zu vertreiben, müssen Sie Ihre Kapillaren und Arterien stärken. In diesem Artikel werden wir effektive Methoden zur Stärkung der Blutgefäße skizzieren.

Symptome aufkommender Probleme

Was sind die "ersten Glocken" künftigen Unglücks? Sie müssen über einen Arztbesuch und eine Änderung Ihres Lebensstils nachdenken, wenn die folgenden Symptome aufgezeichnet werden:

• häufiger Schwindel und allgemeine Schwäche;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• chronische Kopfschmerzen;
• Verdunkelung in den Augen;
• Verschlechterung der Gesundheit bei Wetteränderungen;
• Geräusche in den Ohren;
• Schlafstörung;
• Schläfrigkeit und Lethargie (auch wenn Sie gut geschlafen haben);
• Herzklopfen;
• Taubheit der Gliedmaßen (plus Kribbeln in den Fingern);
• Schweregefühl in der Brust;
• abendliche Beinermüdung;
• frierende Gliedmaßen;
• Kurzatmigkeit, die bei leichter körperlicher Anstrengung auftritt.

Die aufgeführten Symptome weisen auf eine neurozirkulatorische - allmähliche Abnutzung der Blutgefäße hin. Niemand hat wundersame Pillen für diese Krankheit erfunden - Sie werden das aufgestaute Problem mit einer ganzen Reihe von vorbeugenden Maßnahmen bekämpfen. Wir werden auch traditionelle Medizin und pharmakologische Präparate einbeziehen, aber dazu später mehr.

Schauen Sie sich Ihren Lebensstil genauer an. Treiben Sie Sport, trainieren Sie regelmäßig, essen Sie richtig. Schwimmen, Tanzen, Laufen und Yoga wirken sich positiv auf die Elastizität Ihrer Blutgefäße aus. Betrachten wir das Problem, das eher lokal aufgetreten ist.

Wir beschäftigen uns mit Kapillaren

Kapillaren versorgen Muskelfasern, die mikroskopisch kleine Blutgefäße sind, mit Nährstoffen. Das mikrovaskuläre Netzwerk ist sehr groß - die Gesamtlänge der Kapillaren kann mehrere Kilometer überschreiten.

Bei einer Thrombose treten Probleme auf - die Gefäße "schlafen ein" und müssen durch ständige Stimulation wiederhergestellt werden.

• intensives Training;
• Massage (besonders mit Kuznetsovs Ipplikator);
• kontrastierende Duschen;
• Russisches Bad (mit Besen);
• Terpentinbäder (wirken antiseptisch und lokal reizend).

Ipplikator Kuznetsov impliziert eine regelmäßige Anwendung - es ist notwendig, auf die Wirbelsäule, das Gesicht, die Stirnhaut und das Kinn einzuwirken. Terpentinbäder und Besenmassage helfen, die Kapillaren zu öffnen und die Durchblutung anzuregen.

Stärkung der Augenkapillaren

Nicht nur die Gefäße, die die verschiedenen Teile unseres Körpers mit Blut versorgen, sind schwach. Auch die Kapillaren, die die Schleimhaut versorgen, müssen gestärkt werden. Blutergüsse, Kribbeln und Stechen im Augapfel sind alarmierende Symptome, die darauf hinweisen, dass die Kapillare geplatzt ist.

Die Gründe können unterschiedlich sein:

• Alkohol und Rauchen;
• Allergie;
• Mangel an Vitaminen;
• Infektion.

Um Ihre Augen in Form zu halten, vermeiden Sie direktes künstliches Licht.

Lenken Sie sich während der Arbeit am Computer regelmäßig ab - schauen Sie in den Himmel und das Grün vor dem Fenster. Versuchen Sie, den Abstand zwischen Monitor und Augen etwa 50 Zentimeter zu halten. Zur Verbesserung der Augenkapillaren sind die besten Mittel:

• Honig und grüner Tee (Grüntee-Lotionen sind besonders wirksam);
• Hagebuttenbrühe (zum Tee hinzugefügt, anstelle von Zucker - Honig);
• Vitamine (K, C).

Arterien und Venen

Die Herzkranzgefäße versorgen den Herzmuskel mit Nährstoffen – mit zunehmendem Alter werden diese Gefäße anfällig, sie müssen gestärkt und verjüngt werden. Fettleibigkeit ist die Hauptursache für den Verschleiß der Arterien. Die Arterienwände werden mit Cholesterin-Plaques bedeckt, verlieren an Elastizität, bekommen Narben und andere Defekte. Um die Wände zu stärken und ihre Elastizität zu erhöhen, werden folgende Mittel empfohlen:

• Tinktur aus Birkenknospen;
• bergarnika (Wasseraufguss);
• Blütenaufguss von Weißdorn;
• Birkenknospen (Alkohol-Tinktur);
• atherosklerotische Gebühren (Minze, Löwenzahn, Staudenknöterich, Steinklee, Preiselbeerblatt, Johanniskraut);
• Infusion von Maisnarben.

Die Weißdornblüten-Infusion hilft, die Blutgefäße zu reinigen, aber das Hauptaugenmerk sollte auf die Organisation Ihres Regimes (Ruhe und Arbeit) gelegt werden.

Ihnen wird geholfen von:

• Joggen;
• gehen;
• Baden;
• Spaziergänge.

Hirngefäße und deren Stärkung

Die betroffenen hirnversorgenden Gefäße werden anschließend verengt und deformiert. Wenn dem Problem nicht die richtige Aufmerksamkeit geschenkt wird, können die Folgen schwerwiegend sein - der Fall endet mit hämorrhagischem Schlaganfall, Hirninfarkt und sogar Demenz.

Menschen, die durch geistige Arbeit verdienen, sind gefährdet - sie erleben einen erhöhten Gehirnstress, der zu Stress und Überarbeitung führt. Die Folge ist eine Schwächung der Blutgefäße im Gehirn. Auch kalorienreiche Lebensmittel und ein Mangel an frischer Luft können die Sache noch verschlimmern. Gefäße werden verstopft, mit Cholesterin-Plaques überwuchert und ihre Wände werden beschädigt.

Wie stärkt man die Gefäße des Kopfes? Es gibt viele Rezepte, die nicht besonders schwierig sind.

Diese Rezepte sind überwiegend volkstümlichen Ursprungs. Unten sind ein paar der effektivsten.

Hausmittel

1. Weißdorn und Walnüsse... Sie benötigen nicht die Muttern selbst, sondern deren interne Trennwände. 350 Gramm Trennwände müssen mit Weißdorn-Tinktur gegossen werden, die in einer Apotheke gekauft wurde. Das Elixier wird etwa zwei Wochen lang infundiert - an einem kühlen Ort in einem Behälter unter einem Deckel (Sie müssen ihn fest verschließen). Danach wird die Tinktur gefiltert und dreimal täglich verwendet. Die Dosierung ist ein Teelöffel. Der Behandlungsverlauf beträgt eine Woche.
2. Knoblauch-Tinktur... Knoblauch ist äußerst vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System. Es kann sowohl in Form von Nelken als auch in Form einer Tinktur konsumiert werden. Gehackter Knoblauch (250 g) wird mit der gleichen Menge Alkohol übergossen, fest verschlossen und 10-12 Tage ziehen lassen (kühle Dunkelkammer). Das Dosierungsschema für Knoblauchtinktur ist ziemlich kompliziert, daher werden wir Sie separat darüber informieren.

Ihr Elixier ist also aufgegossen und gebrauchsfertig. Der weitere Algorithmus sieht so aus:

• Erster Tag . Gießen Sie ein Drittel der Milch in ein Glas und fügen Sie einen Tropfen der Zubereitung hinzu. Verbrauchen Sie die Mischung auf nüchternen Magen, 30 Minuten vor dem Frühstück. Bereiten Sie vor dem Mittagessen (eine halbe Stunde) eine neue Portion zu - mit zwei Tropfen. Vor dem Abendessen werden der Milch 3 Tropfen Tinktur zugesetzt.
• Zweiter Tag . Die Dosierung vor den Mahlzeiten wird auf 4, 5 und 6 Tropfen erhöht. Das Halbstundenintervall muss noch eingehalten werden.
• Nachfolgende Tage. Das Schema setzt sich in den folgenden Tagen logisch fort – nach und nach fügen Sie einen neuen Tropfen hinzu. Am sechsten Tag wird die Anzahl der Tropfen 15 erreichen. Starten Sie nun den umgekehrten Vorgang - reduzieren Sie die Dosierung im gleichen Verhältnis. Danach 25 Tropfen einnehmen - bis zum Ende des Kurses (bis das Medikament aufgebraucht ist). Der Vorgang dauert etwa 90 Tage.

Fußprobleme

Um die Durchblutung zu aktivieren und die Gefäße der Beine zu stärken, lohnt es sich, die Kraft der traditionellen Medizin mit Bewegung zu kombinieren. Regelmäßiges Training und in der Apotheke gekaufte Kräuterergänzungen sind der Schlüssel zu einer zukünftigen Langlebigkeit. Es lohnt sich, auf die folgenden Medikamente zu achten:

• Eine Mischung aus Kräutern (Rhodiola Rosea, Zitronengras, Ginsengwurzel, Eleutherococcus). Die Anteile sind gleich (je 50 Gramm), sie müssen mit 250 ml Alkohol gefüllt werden. Der Infusionsprozess dauert zwei Wochen. Das Mittel wird dreimal täglich 20-25 Tropfen eingenommen.
• Immortelle. Gehackte Immortelle-Blätter (20-30 g) werden mit einem Glas kochendem Wasser übergossen und anschließend 8-10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Der letzte Schliff ist der Aufguss unter dem Deckel (ca. eine Stunde). Die passierte Brühe wird dreimal täglich verwendet. Die Dosierung beträgt ein Drittel eines Glases.

Von den körperlichen Aktivitäten, die sich positiv auf die Gefäße der Beine auswirken, ist hervorzuheben:

• Überwindung von Treppen zu Fuß;
• Radfahren;
• gehen;
• Anheben der Beine (effektiv bei sitzender Arbeit);
• Hochs an den Zehen (gefolgt von Absenken am gesamten Fuß);
• kreisende Bewegung des Fußes.

Stärkung des Herzens und der Blutgefäße, die es ernähren

Fast Food und eine Fülle von Stresssituationen führen zu einer Schwächung und Verformung der Gefäße, die den Herzmuskel versorgen. Ständige Beschäftigung untergräbt unsere Gesundheit, daher ist es notwendig, vorbeugende Maßnahmen zur Stärkung von Herz und Blutgefäßen zu beachten.

Der Komplex sieht so aus:

• Stresssituationen vermeiden;
• nehmen stärkende Vitamine (C, P, E, K) ein;
• richtig essen (fettreiche und kalorienreiche Lebensmittel werden am besten von der Ernährung ausgeschlossen);
• Cholesterin loswerden, Arterien mit Volksmethoden reinigen;
• Bewegung (es gibt spezielle Komplexe für Herz und Blutgefäße);
• Verwenden Sie Wasserverfahren (ein universelles Heilmittel - eine Kontrastdusche).

Gefäße in der Nase

Der Elastizitätsverlust der Nasengefäße wird meist durch einen Mangel an Vitaminen (C, P) verursacht. Dies ist eine alarmierende Glocke, die auf die Notwendigkeit hindeutet, die Gefäße in der Nase zu stärken. Und wieder kommen Volksrezepte zur Rettung:

• Schafgarbe Saft. Es ist erforderlich, die Blätter der Schafgarbe zu zerkleinern und den Saft durch ein Käsetuch zu drücken. Portionen werden täglich mit frischen Blättern zubereitet. Die resultierende Flüssigkeit wird mindestens 2-3 mal täglich in die Nase geträufelt. Parallel dazu wird der Saft intern eingenommen - dreimal täglich ein Esslöffel. Wenn die Schafgarbe nicht zur Hand ist, können Sie sie durch Wegerichsaft ersetzen.
• Viburnum-Rinde. Klingt ziemlich exotisch, aber effektiv. 15-20 Gramm gehackte Rinde werden in einem Glas kochendem Wasser gebraut. Das Wasserbad-Regime wird etwa eine halbe Stunde lang beibehalten, wonach die Brühe gefiltert wird. Interner Gebrauch - dreimal täglich ein Esslöffel.
• Askorutin. Dieses Mittel ist überhaupt nicht beliebt - es wird in allen Apotheken des Landes verkauft.

Was zu essen und zu nehmen

Es gibt universelle Volksheilmittel und Arzneimittel, die von Apothekern entwickelt wurden und das Kreislaufsystem stärken.

Auch auf Ihre Ernährung sollten Sie genau achten. Beginnen Sie jetzt mit der Verwendung:

• Meerrettich;
• Rüben;
• Karotte;
• wilder Knoblauch;
• Knoblauch;
• Zitrusfrüchte;
• Rosine;
• getrocknete Aprikosen;
• Fisch;
• mageres Geflügelfleisch.

Die aufgeführten Produkte wirken stärkend auf die Gefäßwände. Das Essen sollte in kleinen Portionen eingenommen werden. Regelmäßiges Überessen ist die Ursache von Schwäche und Schwindel. Trinken Sie koffeinhaltige Getränke mit äußerster Vorsicht - sie erhöhen zwar den Tonus, haben aber auch eine Nebenwirkung (lockernd) auf das Kreislaufsystem.

Das Trinkregime hilft, die Durchblutung zu normalisieren - trinken Sie täglich mindestens eineinhalb Liter Wasser. Gemüse und Obst sollten bevorzugt werden, aber es ist besser, auf Salz zu verzichten.

Medikamente

In einigen Fällen verschreiben Ärzte spezielle Medikamente, deren Zweck es ist, die Wände Ihrer Arterien zu stärken. Diese Fonds gehören mehreren Arzneimittelgruppen an.

Hier sind sie :

• Fibrate (Clofibrat, Atromidin, Atromid, Simvastatin, Zokor, Simvalitin);
• Statine (Mefakor, Lovostatin, Mevakos);
• Ascorutin;
• Cerebrolysin;
• Lecithin;
• Arzneimittel (Papaverin, Aminophyllin).

Die Auswahl des Medikaments erfolgt individuell durch den behandelnden Arzt. Die Liste der Medikamente hängt von den diagnostischen Ergebnissen und den persönlichen Eigenschaften des Körpers des Patienten ab. Die unbefugte Anwendung der aufgeführten Arzneimittel ist höchst unerwünscht.

Manche Krankheiten sind leichter zu verhindern als zu heilen. Die Stärkung der Blutgefäße beugt einer ganzen Reihe von Beschwerden vor, die im Alter am besten vermieden werden. Tanken Sie Geduld und Kraft, disziplinieren Sie sich. Trainieren Sie regelmäßig (mindestens) 15 Minuten täglich. Indem Sie die Faulheit besiegen, werden Sie den Termin mit Kardiologen für lange Zeit verschieben.